麻将胡了模拟器网红吨吨桶很方便 小心喝出水中毒！

　　针对网上有说法——用吨吨桶喝水如果喝太多容易发生▷◆“水中毒••△=★”○=■□▲△，广州中医药大学第一附属医院骨伤中心主任医师麻将胡了模拟器▼-…▪★▪、中国马拉松☆◆▪▽◇“医师跑者-○▷◇◇●”创始人赵京涛解答说▪○，如果短时间◁▽、喝大量水(这两个条件缺一不可)是有发生低钠症□=-◆、也就是通常说的▪••△“水中毒☆…”的可能□◇，不过这种情况非常罕见-•=▷▪☆。

　　甚至会诱发心衰□=，更常见的是引起电解质紊乱=•▽，一般建议少量多次…◇▼，出现头晕▲•●○●◆、呕吐•…◁…□、烦躁▪□☆…、全身无力不适症状◇◁。对于本身有心脏病…•-○△、高血压▷•、肾功能不全的人○◆◁▪◆▼，但的确要关注喝水的科学性■◆=☆，建议如果在运动中出现这些不适时□▲○▪■，寻求帮助•◇•△△。每次补水量为200毫升左右◆△…。这里要提醒的是■△，

　　这些症状与低血糖的症状比较难区分•-◆-，则要立即停止运动□★▽-●，短时间大量饮水会加重心脏的负荷○★○=•●，赵京涛提醒•▽•▼…。

　　和普通水杯不同▼…◆-▷◆，▲●▪○…“吨吨桶••●□▷□”瓶身上大多标有时间和饮水量刻度◁•-○■▽，容量一般在1▽○…•☆-.5-3◁•△●▼.8升不等▽☆☆△▽。市民罗先生是位羽毛球爱好者•▼★，他说羽毛球馆通常不开空调比较闷热•••-▪◁，打一场球能出好几身汗▷△●•▼•，以前喝矿泉水要喝好几瓶才够○★▽△，自从入手了一个2升多的吨吨桶后觉得特别方便=-，打球前在家装满一瓶◆•☆◇◇，打球时畅饮无忧○▪•▲◁，还环保■▷。

　　医生提醒运动后补液有讲究△△▪，○◁◆▲=“水中毒☆△◁”虽说比较罕见◁□，但一口气喝太多可能适得其反□◁。