麻将胡了游戏高温天“吨吨桶”补水走红 专家提醒喝水过多会中毒

　　炎热的高温天气☆◆…•△☆，让大家外出活动出汗量大大增加••▷，此时及时给身体补水就很重要△■◁▲□。最近▪△••，一些大容量的水壶突然火了=◇，它可以让你一次把水喝个够●=。

　　在电商平台上它的销量很可观◇★★•，有的店铺月销量超过8万件◇☆●•。然而买了▪▼▼▽“吨吨桶•□▲☆”以后◁☆△，补水并没那么简单◇-，并非喝得越多越好•◆。

　　由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升△◇=，一旦摄取水分的速度超过了这个标准★△●□，过剩的水分会使细胞膨胀☆▲-，引起脱水低钠症▷★•，一般会导致头晕眼花▽…▷☆◆-、呕吐◁△、虚弱无力▲★、心跳加快等症状•◇-，严重的会出现痉挛麻将胡了游戏-▲•、昏迷甚至危及生命•☆▲▼。

　　会出现★•“水中毒▲●▼◆-□”的情况●◁=。人一般是以一天2000 ～2500ml喝水量为宜•■☆◁-…。不做剧烈运动的线ml就可以了▪◇-▷▲。专家指出△○▼▪★，大量出汗后■=☆••，夏天由于出汗多☆○■，就容易一下子补水补过头◁•••▷☆，如果用这种●◆●“吨吨桶★•●-●”喝水……◆=-★，

　　最近○■=◇，一款名为△◁-…■▼“吨吨桶•□○•◇▪”的水杯火了•--○●，不少明星●•、健身达人都用上了它□=•▷•。这种▼●“吨吨桶☆▲…■”的特点就是●☆☆△▷，容量大□●，一个就能装好几升水…□◆，市面上在卖的▼▼△“吨吨桶●□”容量一般在1▲◁○•.5-3▽◆☆▲.8升◁-…=…●。

　　别等口渴了才喝水◆▲•▲◁○，因为口渴表示身体已经缺水了••●，最理想的是根据气温的高低▷▼，每天喝1☆☆▪◆.5升至2升水○▽。每隔一两个小时就应该喝一次水-▲■•，及时补充水分▪-◇◁。出汗较多时○▽▪，可适当补充一些盐水◇•▪■○◁。